「二バーナ呼吸運動で健康に!」報告

アキヤマ・ウェルネスセンター(友愛会)でもおなじみのリエル恵氏をお迎えして、二バーナ呼吸運動を教えて頂きました。まだ日本には普及していないニバーナは、呼吸法の大切にしながら、同時にヨガのような動きをする運動です。呼吸法のやり方やニバーナの動きを説明して頂き、ヨガマットを使って無理なく出来る範囲で身体の温まる運動を清々しい気持ちでする事が出来ました。